Transforme o seu corpo e estilo de vida de forma eficiente, saudável e duradoura!
Uma dieta nem sempre será confortável, mas não pode ser difícil. Ela precisar funcionar e ser flexível ao seu estilo de vida. Faça parte de uma consultoria que tem como objetivo principal a sua evolução.
A consultoria é pensada para você que quer buscar:
- Emagrecimento de forma definitiva;
- Ganho de massa muscular;
- Melhorar performance esportiva (corrida, bike, Crossfit , luta, beach tennis, futebol, dentre outros) ;
- Melhorar saúde e a qualidade de vida;
- Iniciar exercício físico e mudar os hábitos alimentares sem restrição;
- Voltar a ter auto estima e amar a si mesmo.
Como funciona a consulta:
A consultoria online pode ser realizada de duas formas:
Sem horário marcado
Responder os questionários de anamnese no aplicativo para análise da rotina alimentar, hábitos, objetivos, crenças. Eu analiso as respostas e monto o material personalizado.
Com horário marcado em vídeo chamada comigo
Realizado através de uma conversa agendada com duração média de 60m, onde serão coletadas todas as informações do paciente para montar o material personalizado.
O que está incluso:
- Avaliação subjetiva através de foto/vídeo, pesos e medidas (material complementar disponibilizado para o paciente).
- Avaliação completa do estilo de vida, hábitos, crenças,etc
- Cardápio e suplementação personalizados.
- Orientações nutricionais.
- Lista de compras.
- Uso do app dietbox por 40 dias (ou até a data da próxima consulta).
- Consultoria via WhatsApp por 30 dias (horário comercial).
A consulta presencial tem duração média de 1h15.
É realizado a avaliação com bioimpedância da marca InBody, a mais avançada em tecnologia do mercado.
Após a consulta, em até 48h fica disponível para o paciente todo material para que possa iniciar o acompanhamento nutri- cional.
Disponibilizo WhatsApp para dúvidas por 30 dias ou até a data do retorno.
O que está incluso:
- Avaliação método bioimpedância InBody.
- Avaliação completa do estilo de vida, hábitos, crenças, etc.
- Cardápio de suplementação personalizado.
- Orientações/explicações nutricionais.
- Uso app dietbox por 40 dias (ou até datado retorno).
- Consultoria via whatsapp por 30 dias (horário comercial).
O que é Bioimpedância InBody?
A bioimpedância InBody 120 utiliza a mais avançada tecnologia de avaliação corporal, capaz de aliar precisão, simplicidade e rapidez, fornece uma informação completa sobre a nossa condição atual e uma orientação sobre a composição corporal ideal. Ao final do exame os resultados são transferidos pro computador via bluetooth.
Confira o antes e depois de alguns pacientes
Aplicativo exclusivo para pacientes
A entrega do plano alimentar é feita e disponibilizada direto no aplicativo DIETBOX, onde você tem a ferramenta de registro de fotos no diário alimentar para registrar suas refeições.
Quem sou eu?
Formada em Educação Física e Nutrição, tenho especializações em Nutrição esportiva e funcional, Nutrição ortomolecular e nutrigenômica, e Treinamento personalizado. Com mais e 10 anos de experiência, minha paixão é integrar a ciência do movimento com a nutrição a fim de promover uma vida mais saudável com longevidade.
Minha abordagem não é apenas baseada na alimentação, e sim nos hábitos de vida do paciente, crenças, dificuldades cotidianas e a partir disso adaptar uma alimentação adequada com treinamento físico de acordo as necessidades individuais.
Diferentemente das dietas restritivas, meu objetivo é ensinar a comer de forma consciente e saudável, incorporando hábitos alimentares sustentáveis. Através de métodos flexíveis e orientação personalizada, ajudo meus clientes a alcançarem seus objetivos, seja na perda de peso, ganho de massa muscular ou melhoria geral da qualidade de vida.
Estou aqui para guiar meus clientes em sua jornada de transformação, mostrando que é possível atingir metas de forma saudável, sustentável e sem sacrifícios desnecessários. Vamos trabalhar juntos para alcançar o seu melhor estado de saúde e bem-estar.
Perguntas frequentes
Não necessariamente, e sim de acordo com sinais, sintomas para que possamos adequar algumas vitaminas e melhorar o funcionamento metabólico.
Para o emagrecimento, a alimentação já vai ser suficiente, no entanto o exercício físico é primordial para o ganho de massa muscular, em conjunto com a alimentação.
Sempre converso com o paciente para que seja realizado pelo menos 2 consultas, pois em 1 consulta não consigo resolver todos os problemas a ponto de visualizar um resultado significativo.
Está e a quantidade média de ingestão de água. Fazemos um cálculo de acordo com o seu peso. Quanto maior o peso, mais água seu corpo precisa.
Não há necessidade de restrição de alimentos quando não existir nenhum tipo de intolerância ou alergia.
Não. É Importante respeitar o nosso organizamos quando sentir fome, e isso pode naturalmente passar das 3h.
Não existem evidências que comprovam tais práticas
Sim! Super possível.
Marina Delorenzo © 2023 – Todos os direitos reservados
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